Bienvenida! antes de comenzar es importante que leas detenidamente la siguiente información.
Desde el Calendario Mamayogui tendrás una clase nueva para cada semana que trabajaremos 3 veces, Lunes, Jueves y Domingo, para de esta forma abrir la semana con el nuevo aprendizaje e ir absorbiéndolo hasta el Domingo.
En estos 3 días lo habrás integrado bien para poder dar paso a la siguiente semana.
Cada clase nueva está estudiada al detalle según los cambios que como mujer embarazada experimentas semanalmente y también el bebé en su etapa de crecimiento veloz, para que os encajen perfectamente.
El Calendario Mamayogui está diseñado para que se ajuste a las necesidades semanales.
Mi recomendación más sincera es que por comodidad, por no perder tiempo y por asegurarte de estar practicando correctamente según tu semana de embarazo, realices las clases a través del Calendario.
Practicar todos los días es lo que realmente genera grandes cambios, pero si sientes que es demasiado para ti, puedes optar por seguir las clases nuevas de la semana y los días entre medio usar sólo los saludos al sol, las meditaciones de Kundalini yoga o Meditaciones guiadas.
Lo interesante es que te mantengas en el flujo de la unión divina para poder experimentar un embarazo tranquilo y feliz, y esto lo puedes hacer conectándote todos los días aunque sea en una breve meditación de 3 u 11 minutos de las que te propongo realizar en la escuela o irte a dormir con las meditaciones guiadas.
IMPORTANTE:
La primera clase a realizar estés en el trimestre en el que estés será siempre:
Si estás en primer trimestre:
Deberás practicar sólo y únicamente clases de primer trimestre (de color rosa), meditaciones guiadas y las meditaciones de kundalini yoga recomendadas en el Calendario Mamayogui del primer trimestre.
Si estás en segundo trimestre:
Deberás practicar las clases de segundo trimestre (de color azul), primer trimestre (color rosa), meditaciones guiadas y meditaciones de kundalini yoga asignadas en el Calendario Mamayogui de ese trimestre.
Si estás en tercer trimestre:
Deberás practicar principalmente las clases de tercer trimestre (color violeta) y todas las clases de la escuela, incluyendo meditaciones guiadas y de kundalini yoga asignadas en el Calendario Mamayogui de ese trimestre.
Si estás en embarazo de riesgo:
Tras haber hablado previamente con tu ginecóloga/o sobre si puedes o no practicar yoga, meditación y dándote ella/él su aprobación, deberás practicar sólo y únicamente clases de primer trimestre (de color rosa), meditaciones guiadas y las meditaciones de kundalini yoga recomendadas en el Calendario Mamayogui del primer trimestre.
Con una escucha profunda, deshaciendo las posturas cuando necesites, sin sobre excederte en ningún momento y ante la duda en una postura que sientas que pueda incomodarte: evítala.
INICIA SESIÓN AQUÍ CON TU CUENTA DE ALUMNO ANTES DE HACER CLICK EN LAS CLASES DEL CALENDARIO. INICIAR SESIÓN
CALENDARIO MAMAYOGUI
PRIMER TRIMESTRE (5ª semana - 13ª semana)
Antes de la 5º semana es importante solamente realizar las meditaciones guiadas disponibles en la escuela.
5ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al sol + Meditación de Kundalini yoga Sat Nam.
2º día: Meditación guiada para dormir y eliminar la tensión
3º día: Meditación Kundalini Yoga para abrirse a la oportunidad
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al sol + Meditación de Kundalini yoga Sat Nam.
5º día: Meditación guiada para relajar la espalda.
6º día: Meditación Kundalini Yoga Laya yoga.
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al sol + Meditación de Kundalini yoga Sat Nam.
6ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
2º día: Saludo al sol + Meditación de kundalini yoga Laya yoga
3º día: Meditación guiada para ayudarte a soltar
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
5º día: Meditación Kundalini Yoga para abrirse a la oportunidad
6º día: Saludo al sol + Meditación de kundalini yoga para las adicciones
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
7ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
2º día: Saludo al sol
3º día: Meditación Kundalini Yoga Sat Nam
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
5º día: Meditación guiada para dormir y eliminar la tensión
6º día: Saludo al sol
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
8ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
2º día: Saludo al sol
3º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
5º día: Saludo al sol
6º día: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
9ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: 1º,2º,3º trimestre. Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
3º día: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: 1º,2º,3º trimestre. Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
5º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
6º día: Saludo al sol
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: 1º,2º,3º trimestre. Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
10ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
2º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
3º día: Saludo al sol
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
5º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
6º día: 1º,2º,3º trimestre. Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
11ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
2º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
3º día: Saludo al sol
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
5º día: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
6º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
12ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
2º día: 1º,2º,3º trimestre. Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
3º día: Saludo al sol
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
5º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
6º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
13ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
2º día: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
3º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
5º día: Saludo al sol
6º día: Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
SEGUNDO TRIMESTRE (14ª semana - 27ª semana)
14ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
2º día: Saludo al sol
3º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
5º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
6º día: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
15 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 embarazo consciente. (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
2º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
3º día: Saludo al sol
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 embarazo consciente. (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
5º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
6º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 embarazo consciente. (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
16 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: primera clase 2º y 3º trimestre
2º día: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru
3º día: Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: primera clase 2º y 3º trimestre
5º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
6º día: Saludo al sol
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: primera clase 2º y 3º trimestre
17 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: calentamiento 2 y 3 trimestre
2º día: Saludo al sol
3º día: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: calentamiento 2 y 3 trimestre
5º día: Yoga33 embarazo consciente.
6º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: calentamiento 2 y 3 trimestre
18 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
2º día: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
3º día: primera clase 2º y 3º trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
5º día: Saludo al sol
6º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
19 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
2º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
5º día: Yoga33 embarazo consciente.
6º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
20 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 Medicina ayurveda
2º día: calentamiento 2 y 3 trimestre
3º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 Medicina ayurveda
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 Medicina ayurveda
21 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 Yin Yoga
2º día: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 Yin Yoga
5º día: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru
6º día: primera clase 2º y 3º trimestre
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 Yin Yoga
22 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
2º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
3º día: Yoga33 embarazo consciente.
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
5º día: yoga33 Medicina ayurveda
6º día: calentamiento 2 y 3 trimestre
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
23 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
2º día: Yoga33 Yin Yoga
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
5º día: primera clase 2º y 3º trimestre
6º día: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 2º y 3º trimestre energía marcial
24 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga para estimular 2º chakra.
2º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
3º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga para estimular 2º chakra
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga para estimular 2º chakra.
25 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 ataques de pánico
2º día: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 ataques de pánico
5º día: Yoga33 Yin Yoga
6º día: calentamiento 2 y 3 trimestre
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 ataques de pánico
26 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Kundalini yoga para la glándula pituitaria.
2º día: yoga33 Medicina ayurveda
3º día: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Kundalini yoga para la glándula pituitaria.
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: kundalini yoga para estimular 2º chakra.
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Kundalini yoga para la glándula pituitaria.
27 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para conciliar el sueño.
2º día: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
3º día: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para conciliar el sueño.
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: yoga33 ataques de pánico
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para conciliar el sueño.
TERCER TRIMESTRE (28ª semana - 40ª/ 42ª semana) Incluye 2 semanas a parte para las mujeres que necesitan más tiempo de gestación - estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.
28ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru (En el video específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
2º día: Saludo al sol
3º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru (En el video específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
5º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
6º día: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru (En el video específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
29 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 embarazo consciente. (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
2º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
3º día: Saludo al sol
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 embarazo consciente. (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
5º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
6º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 embarazo consciente. (En el vídeo específico que es para 1º trimestre, es una clase de transición al 2º trimestre).
30 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: primera clase 2º y 3º trimestre
2º día: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru
3º día: Kundalini Yoga para los 10 cuerpos
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: primera clase 2º y 3º trimestre
5º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
6º día: Saludo al sol
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: primera clase 2º y 3º trimestre
31 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: calentamiento 2 y 3 trimestre
2º día: Saludo al sol
3º día: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: calentamiento 2 y 3 trimestre
5º día: Yoga33 embarazo consciente.
6º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: calentamiento 2 y 3 trimestre
32 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
2º día: Yoga33 elimina los bloqueos y fomenta la creatividad
3º día: primera clase 2º y 3º trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
5º día: Saludo al sol
6º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
33 ª semana
11º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
2º día: Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
5º día: Yoga33 embarazo consciente.
6º día: Yoga 33 para conectar con la madre divina y eliminar los temores
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
34 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 Medicina ayurveda
2º día: calentamiento 2 y 3 trimestre
3º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 Medicina ayurveda
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: Yoga33 limpia la duda y crea escudo protector
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 Medicina ayurveda
35 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 Yin Yoga
2º día: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 Yin Yoga
5º día: yoga33 para la fuerza vital y aumentar el prana - pavan guru
6º día: primera clase 2º y 3º trimestre
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 Yin Yoga
36 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
2º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
3º día: Yoga33 embarazo consciente.
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
5º día: yoga33 Medicina ayurveda
6º día: calentamiento 2 y 3 trimestre
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
37 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
2º día: Yoga33 Yin Yoga
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
5º día: primera clase 2º y 3º trimestre
6º día: kundalini yoga ajustando centros de interconexión
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 2º y 3º trimestre energía marcial
38 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga para estimular 2º chakra.
2º día: Yoga33 para un embarazo tranquilo y feliz
3º día: Yoga 33 para la autoestima y la autoconfianza
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga para estimular 2º chakra
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: Yoga 33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: kundalini yoga para estimular 2º chakra.
39 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 ataques de pánico
2º día: yoga33 2º3º trimestre energía marcial.
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 ataques de pánico
5º día: Yoga33 Yin Yoga
6º día: calentamiento 2 y 3 trimestre
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: yoga33 ataques de pánico
40 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Kundalini yoga para la glándula pituitaria.
2º día: yoga33 Medicina ayurveda
3º día: Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Kundalini yoga para la glándula pituitaria.
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día: kundalini yoga para estimular 2º chakra.
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: Kundalini yoga para la glándula pituitaria.
41 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.
2º día:
3º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.
5º día:
6º día:
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.
42 ª semana
1º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.
2º día:
3º día:
4º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.
5º día: Saludo al Sol 2º y 3º Trimestre
6º día:
7º día: CLASE NUEVA DE LA SEMANA: estas dos clases son especiales, en breve estarán disponibles.