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Potenciar la Belleza interna y mejorar la visión.

Clase de 1h de Kundalini Yoga, para la belleza del cuerpo y el alma, así como para mejorar nuestra visión ocular.

- KRIYA: SERIE PARA VER LA BELLEZA INTERNA.

➡️ INCLUYE CALENTAMIENTO PREVIO AL KRIYA.


➡️ Este kriya:

✅ Produce una profunda relajación y calma.
✅ Relaja también la tensión de los músculos oculares.
✅ Mejora la visión.

✏️ En esta serie de ejercicios usamos los ojos y la presión ocular para crear diferentes estados de conciencia. La posición ocular altera la frecuencia cerebral y la forma de transformar los pensamientos en la mente. Por eso en yoga redirigirmos mucho la posición de los ojos a distintos puntos.

MANTRA: De tu elección.
TIEMPO: Completo.

¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!


- MEDITACIÓN: MANTRA PARA HACER QUE EL CIEGO VEA.

✏️ Recordemos que los ojos son las llaves que nos permiten tener visión, tanto del mundo interior como del mundo exterior.

MANTRA: MAHA KAL SAT HARI GOBIND NANAK.
TRADUCCIÓN: El gran fluir del ser, en donde reside la verdad infinita. El contínuo poder de la creatividad de Dios nos lleva más allá de la negatividad.
MUDRA: Surya Mudra.


Cómo realizar el mudra, Surya Mudra:



Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


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Preguntas frecuentes


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