Kundalini Yoga adiéstrate para Actuar y no Reaccionar

Clase de Kundalini Yoga de 61 min. para aprender a mantener la calma y saber estar. Nivel principiante

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Contenido


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Kundalini Yoga adiéstrate para actuar y no reaccionar.

A tiempo completo.


1. Postura del estiramiento, mira hacia arriba y hacia abajo. 1 min y 30 segundos.

2. boca arriba comienza a mover el cuerpo, si quieres puedes hacerla con respiración de fuego. por 3 minutos y 30 segundos.

3. Túmbate sobre la espalda, relájate con el sonido del gong. 11 minutos.

4. Mueve los pies y manos, despiértate.

5. Meditación incluida en el kriya:

Mantra: God and me, me and God, are one. Recorre chakra por chakra.

Tiempo: 15 minutos.


Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Preguntas frecuentes


¿Como puedo acceder a esta clase?
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¿Como puedo informarme para formar parte de la escuela?
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Puedes practicar conmigo siempre que dispongas de una conexión a Internet y un dispositivo como pc, tablet o móvil, desde cualquier país del mundo.