Kundalini Yoga adiéstrate para Actuar y no Reaccionar
Clase de Kundalini Yoga de 61 min. para aprender a mantener la calma y saber estar. Nivel principiante
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Kundalini Yoga adiéstrate para actuar y no reaccionar.
A tiempo completo.
1. Postura del estiramiento, mira hacia arriba y hacia abajo. 1 min y 30 segundos.
2. boca arriba comienza a mover el cuerpo, si quieres puedes hacerla con respiración de fuego. por 3 minutos y 30 segundos.
3. Túmbate sobre la espalda, relájate con el sonido del gong. 11 minutos.
4. Mueve los pies y manos, despiértate.
5. Meditación incluida en el kriya:
Mantra: God and me, me and God, are one. Recorre chakra por chakra.
Tiempo: 15 minutos.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Tu profesora
Preguntas frecuentes
¿Como puedo acceder a esta clase?
Para acceder a esta clase y las más de 150 disponibles en la escuela, debes hacerte alumna/o oficial. Puedes probar 7 días gratis sin compromiso.
¿Como puedo informarme para formar parte de la escuela?
Puedes acceder a este enlace para informarte de como funciona la escuela.
https://www.martamillanyoga.com/precios
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Puedes practicar conmigo siempre que dispongas de una conexión a Internet y un dispositivo como pc, tablet o móvil, desde cualquier país del mundo.