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Meditación de Kundalini Yoga guía del alma.

Meditación activa de 5 min para la guía del alma..

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Meditación de Kundalini Yoga Gian Sudha Simran Kriya (Guía del alma).

Grabado en Dojo Suiguetsukan

Esta meditación es un kriya sagrada de kundalini, la llamamos Guía del alma. Si alguien la perfecciona, esa persona tendrá poder sobre la vida y la muerte, no solo sobre su vida, si no sobre todo lo que existe.

Yogi bhajan comentó: el ejercicio puede volverse doloroso, mientras mas dolor sientas, mas debes empujar, llegarás a un punto donde no te dolerá más. Aprende a confrontar el dolor y la calamidad y véncelos. Date poder a ti misma/o con este ejercicio.

Yo prefiero que observes el dolor en caso que exista y diferencias entre dolor y molestia. Si hay molestia continua, si hay dolor afloja el ímpetu del ejercicio.

Mudra: Gian mudra. Asegúrate que los tres dedos están rígidos y separados.

Postura fácil.

Mantra: Har tántrico.

Tiempo: 5 minutos 30 segundos.

Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


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