Meditación de kundalini yoga para desarrollar la confianza.

Meditación activa de 3min para desarrollar la confianza.

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Meditación de kundalini yoga para desarrollar la confianza.


Meditación súper trascendental.

Esta meditación es muy poderosa, métete en ella y deja que Dios cuide de ti.

¡Simple, pero puede hacerte un santo/a!

La vida es como tú la hagas conscientemente, por lo tanto, debes tener un objetivo que alcanzar. Todo en la vida debería ser evaluado en términos de si te está dirigiendo hacia la meta o si te está alejando de ella. Márcate el propósito de no perder tu punto de destino, desde el principio con la ayuda de Dios hasta el final con la ayuda de dios, el ser humano debería ser humano.

Yogi Bhajan.

En postura fácil los brazos a los lados a 90º, las manos en el mudra del erradicador del ego. Inclina el torso hacia atrás activando tu abdomen,

Ojos: cerrados a 9/10.

Mantra: So So So So Hung Hung Hung Hung (Significa Yo Soy).

Inhala cantando So x4 Exhala Cantando Hung x4 (mentalmente y en silencio).

Tiempo: 3 minutos.

Conclusión: Inhala, exhala y lleva la frente al suelo.

Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


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