Meditación de Kundalini Yoga para embarazadas para las adicciones.

Meditación de 5 minutos 30 segundos para las adicciones.

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Meditación de Kundalini Yoga para romper las adicciones.


Mudra: Coloca los pulgares en las sienes en la zona en la que al apretar las mandíbulas se mueve el músculo. Enrolla el resto de dedos como si formaras un puño.

Postura fácil.

Ojos: cerrados con el foco en el entrecejo.

Mantra: SA TA NA MA.

El mantra hace referencia a la rueda del samsara, la rueda continua de renacimientos en la que, según muchas religiones orientales, estamos inmersos (literalmente, el significado sería “Nacimiento, Vida, Muerte, Renacimiento”).

Tiempo: 5 minutos 30 segundos, pudiendo aumentar 7,..hasta 20, 31 minutos.


Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Preguntas frecuentes


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