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Meditación de Kundalini Yoga removiendo el miedo al futuro.

Meditación activa de Kundalini para superar el miedo al futuro creado por tus recuerdos subconscientes del pasado.

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Meditación Kundalini Yoga Removiendo el miedo al futuro.

"La belleza está en tu espíritu. La fuerza está en tu resistencia. La inteligencia en ti es tu inmensidad" YB.

Esta meditación se llevará el miedo al futuro que ha sido creado por tus recuerdos subconscientes del pasado. Te hará enfrentar lo que esté dentro de tu corazón.

Los pulgares cruzados en esta meditación ayudan a neutralizar la cerrera frenética de tu mente por evitar el dolor y el miedo. Es este proceso en si mismo el que causa ansiedad y te desconecta de los recursos de la intuición y el corazón.

Postura: Postura fácil, espalda recta.

Mudra: Mano izquierda sobre la mano derecha, palmas enfocadas hacia a ti, pulgar derecho va a al centro de la palma izquierda, el pulgar izquierdo cruza el pulgar derecho.

Esta posición de manos te proporcionará una sensación de paz y seguridad interior.

Ojos: cerrados.

Mantra: Dhan Dhan Ram Dass Guru.

Respiración: lenta y suave.

Tiempo: 3 y 11 minutos, aumenta gradualmente hasta 31 minutos.

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


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