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Meditación-respiración de Kundalini Yoga para los tiempos difíciles venideros.

Meditación de 11min de Kundalini Yoga para los tiempos difíciles venideros.

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Meditación de Kundalini Yoga: Respiración para los tiempos difíciles venideros.
Esta Meditación complementa y hace concluir la clase de Yoga33 para el solsticio, llamada originalmente Respiración para los tiempos difíciles venideros.
Esta meditación es para enfrentar los tiempos difíciles que se avecinan, ya que los eclipses en la mayoría de personas las arrancan y arrastran de sus lugares de confort y estos cambios pueden resultar realmente difíciles de llevar. Quiero que esta meditación sea tu píldora de salvación que te ayudará a través de un Mudra, un Pranayama concreto y una Intención que la centraremos en lo que es llamado "el loto del corazón".
El secreto reside en que ésta balancea la distribución de células rojas y blancas que es lo más difícil de controlar, éste es el área de tu cuerpo que mantiene tu salud.

Ojos: puedes mantenerlos cerrados o en la punta de la nariz.
Tiempo: 11 minutos.

Recomendación: Para llegar a notar resultados exitosos sobre la intención de esta meditación, es recomendable realizarla por 40 días seguidos. Puedes hacerla mínimo por 3 minutos cada día si 11 te parecen demasiados, aunque nunca recibirás lo mismo si la realizas por 3 que por 11.


Qué la disfrutes!
Sat Nam.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.