Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. Para estructurar las emociones y los sanos limites

Clase de Yoga33 para embarazadas de 57 min. Para la estructura emocional.

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Yoga33 para estructurar las emociones y los sanos límites.


Esta serie te guiará para saber poner sanos limites a aquellas situaciones, personas o incluso a nuestra propia mente y de esta forma saber darle un orden a nuestras emociones.

  • Iniciamos la serie con un pranayama de 4 partes.


Seguimos con la serie de Asanas:

  • Sukhasana.
  • Rotación cervical.
  • Paseo en camello.
  • Alargar costados.
  • Sukhasana - flexión hacia el frente.
  • Rotación de hombros.
  • Postura de equilibrio - Media luna (Ardha chandrasana).
  • Uttanasana.
  • Trikonasana.
  • Balasana.
  • Fortalecimiento de los brazos.
  • Flexión espinal - trabajo de suelo pélvico.
  • Savasana - Relajación postura de medio lado izquierdo.
  • Meditación - respiración 4 partes.


Qué la disfrutes!

Sat Nam.



Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Preguntas frecuentes


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