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Serie básica de respiración 1

Clase de Pranayama de 1h, Kundalini yoga para la apertura de los canales pránicos.

- KRIYA: SERIE BÁSICA DE RESPIRACIÓN 1 - Calentamiento perfecto para kriyas exigentes.

“El arte de respirar profundamente es también el arte de vivir realmente”. Yogui Bhajan

➡️ Esta serie:

✅ Crea apertura en tus canales pránicos (prana - energía vital).
✅ Equilibra tu cuerpo y cerebro mediante la respiración por ambos lados de las fosas nasales.
✅ Aporta claridad en la mente.
✅ Te reanima con rapidez.

✏️ Es una serie fantástica para realizar cuando después viene un kriya exigente físicamente.

¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!

TIEMPO: Completo.
MANTRA: SAT NAM.







Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


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Preguntas frecuentes


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