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Serie básica de respiración 2

Clase de Pranayama de 45 min, Kundalini yoga para limpiar la sangre y aportar energía al cuerpo.

- KRIYA: SERIE BÁSICA DE RESPIRACIÓN 2.

“Nunca estará de más la insistencia en hacer de la respiración consciente un estilo... porque nuestra vida está basada en la respiración de la vida” Yogui Bhajan.

➡️ Esta serie:

✅ Limpia la sangre y aporta energía al cuerpo.

✏️ Respiración de fuego en el ejercicio 1 y 4. No realizar si menstrúas, si estás embarazada o tienes problemas digestivos o en los órganos intestinales. Realizar solo respiraciones largas y profundas.


¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!

TIEMPO: Completo.



Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


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Preguntas frecuentes


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