Yoga para embarazadas 2ºy 3º trimestre. Calentamiento.

Clase de Yoga para embarazadas de 17 min. Calentamiento.

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Calentamiento para embrazadas de 2º y 3º trimestre de embarazo.


Esta serie la puedes usar para aquellos días que necesitas realizar una serie corta de 20 minutos.

También será el perfecto calentamiento para después realizar una meditación de kundalini yoga, meditación guiada o incluso alargar una serie completa en caso de que ese día te apetezca hacer una clase de más de 1h de duración.


  • Serie de Asanas:
  1. Rotación cervical.
  2. Extensión de costados.
  3. Balasana activa.
  4. Balasana - gato- vaca.
  5. Extensión de columna vertebral.
  6. Uttanasana.
  7. Tadasana - extensión pectoral.
  8. Suave torsión espinal.


Qué la disfrutes!

Sat Nam.!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


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