Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para un embarazo calmo y equilibrado.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 56min para la calma en el embarazo.

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Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado


Esta serie te guiará para vivir un embarazo lleno de calma y equilibrio.

  • Iniciamos la serie con un pranayama llamado Nadi Sodhana o respiración alterna. Para el equilibrio mental.
  • Seguimos con la serie de Asanas:
  1. Gato-vaca
  2. Balasana activa
  3. Balasana
  4. Trabajo de suelo pélvico.
  5. Postura de roca.
  6. Flexión de columna vertebra a vertebra (oxigenación de la columna).
  7. Uttanasana.
  8. Torsión espinal.
  9. Alargamos costados.
  10. Torsiones suaves espinales.
  11. Postura de equilibrio - árbol.
  12. Savasana - Relajación.


Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


¿Como puedo acceder a esta clase?
Para acceder a esta clase y las más de 150 disponibles en la escuela, debes hacerte alumna/o oficial. Puedes probar 7 días gratis sin compromiso.
¿Como puedo informarme para formar parte de la escuela?
Puedes acceder a este enlace para informarte de como funciona la escuela. https://www.martamillanyoga.com/precios
¿Puedo acceder desde mi país?
Puedes practicar conmigo siempre que dispongas de una conexión a Internet y un dispositivo como pc, tablet o móvil, desde cualquier país del mundo.