Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. para conciliar el sueño.

Clase de Yoga33 para embarazadas de 33 min. Para el insomnio.

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Contenido


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Yoga33 para conciliar el sueño.

Puedes hacer esta serie en la cama.


Esta serie te guiará para poder dormir mejor y eliminar el insomnio.

Iniciamos la serie con un pranayama Nadi Sodhana por la fosa nasal izquierda, energía lunar, para conectar con la energía del descanso y la calma.


Seguimos con la serie de Asanas:

  • Sukhasana con inclinación de la cabeza y flexión espinal.
  • Postura de la mariposa.
  • Estiramiento del gato - torsión espinal.
  • Postura de la Vela.
  • Balasana.
  • Relajación o de medio lado izquierdo.


Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Preguntas frecuentes


¿Como puedo acceder a esta clase?
Para acceder a esta clase y las más de 150 disponibles en la escuela, debes hacerte alumna/o oficial. Puedes probar 7 días gratis sin compromiso.
¿Como puedo informarme para formar parte de la escuela?
Puedes acceder a este enlace para informarte de como funciona la escuela. https://www.martamillanyoga.com/precios
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Puedes practicar conmigo siempre que dispongas de una conexión a Internet y un dispositivo como pc, tablet o móvil, desde cualquier país del mundo.