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Yoga33 para fortalecer los brazos

Clase de Yoga33 de 22min para fortalecer los brazos.

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Clase de Yoga33 para fortalecer los brazos y conectar con las extremidades altas del cuerpo.

La serie incluye 1 Pranayama y 10 asanas.

Pranayama: Respiración Clavicular.

10 Asanas:

1. Adho mukhasnavanasa Variante 1, Con antebrazos.
2. Eka Pada Adho mukhasnavanasa.
3. Balasana
4. Purvottasana
5. Vasisthasana
6. Utthita Chaturanga Dandasana
7. Utthita Chaturanga Dandasana, variante con brazos extendidos.
8. Parsva balasana
9. Savasana.

Realiza todas las posturas con atención al cuerpo y sin excederte. Si necesitas deshacer la postura en mitad del ejercicio, puedes hacerlo, Permítetelo.

Qué las disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.